Немного самокопания не повредит! У меня очень много работы, планов и желаний и даже есть понимание как все это реализовать и что делать. Я полна сил, энергии и идеи не перестают поступать, ведь особенно сейчас, как никогда, надо действовать, чтобы добиться желаемого результата…
Но я ничего не делаю! Я только думаю, читаю, изучаю, снова читаю и строю планы, а они почему-то не реализовываются и от этого мне грустно и опускаются руки, уже и энергии не хватает, хочется постоянно спать и вообще, смотреть сериалы и пить чай с вкусняшками..
Знакомо???
На днях беседовали с подругой, как же много всего хочется сделать, но что-то мешает и желания так и остаются желаниями.
Этому процессу есть объяснение и это САМОСАБОТАЖ! Да-да, именно не прокрастинация (не так давно из каждого утюга трубили про это понятие). Это его Величество Самосаботаж. Часто с ним бороться помогают психологи и коучи, потому что лучшее лекарство - самокопание и работа со своей головой.
Я не претендую ни на звание коуча, ни психолога, это совсем не мое, но с данной проблемой я тоже знакома и поделюсь методами, которые помогли в свое время мне, да и сейчас я к ним периодически обращаюсь:
1. Осознать что он есть и перестать себя винить за это.
2. Отпустить ситуацию на 3-4 дня, дать возможность отдохнуть голове и мыслям, сместить фокус на другое, например на себя и на семью, или на подруг/друзей
3. Разобраться со своими страхами, очень часто наш мозг саботирует возможность роста, ведь это стресс, поэтому для него нет ничего лучше пинать нас и говорить “да куда ты лезешь”, “зачем тебе это”, “это сложно”, “это, наконец, опасно!”
4. Отлично, головой отдохнули, мысли привели в порядок, пора заняться задачами, точнее определить основные цели и разбить их на шаги. Тогда будет видна стратегия к достижению цели и меньше стресс.
5. И самое главное ДЕЙСТВУЙТЕ!
Очень надеюсь, что мои методы помогут Вам, если такая проблема существует! Если есть еще способы, пишите в комментариях, будет всем полезно
